الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:

◄ حافظ على نفس الشكل التنظيمي السابق.

الـمـحـتـوى:

الملعب -1-

◄ يبقى تمركز اللاعبين كما هو.

◄ يُمرر اللاعب (1) الكرة إلى اللاعب(2) والذي يُحضرّها

لنفس اللاعب (1) والذي يقوم بتمرير كرة قوية أرضية

للاعب (3) ليلعب تمريرة مزدوجة (دبل باص) مع

اللاعب (2)

  ◄ بنفس الوقت من الجهة الأخرى (4) يُمررالكرة للاعب (5)

ليُحضّرها أيضاً لنفس اللاعب (4) ويُمرر كرة أرضية

عرضية للاعب (6) ليلعب تمريرة مزدوجة (دبل باص)

مع اللاعب (5)

◄ يُكمل كل من (3) و (6) نحو أقماع البداية.

◄ ينتقل كل لاعب للقمع التالي.

الملعب -2-

◄ بنفس تمركز اللاعبين في الاحماء -1-

◄ يُمرّر اللاعب (1) الكرة للاعب (2) ليُحضّرها من اللمسة

الأولى لنفس اللاعب (1) والذي يُمرر كرة أرضية قوية

للاعب (3) ليقوم بتحضير الكرة أيضاً ولكن للاعب (2)

والذي بدوره يقوم بالتمرير للاعب (4) الذي يلعب

تمريرة مزدوجة (دبل باص) مع اللاعب (3)

◄ نفس الأداء من الجهة المقابلة، يبدأ اللاعب التالي عند

قمع البداية ويُمرر للاعب (5) ليقوم بتحضيرها لنفس

اللاعب والذي يُمررللاعب (6) ليُحضرها للاعب (5)

والذي يُمررللاعب (7) ليلعب تمريرمزدوج (دبل باص)

مع اللاعب (6) ويبدأ اللاعب التالي ... وهكذا

◄ ثم ينتقل كل لاعب للقمع التالي.

الـتـغــيـيـرات والـتـطـويـرات:

◄ ممكن تطويرعلى التمرين في الملعب -1- كالتالي:

وهو أن يقوم اللاعب (2) بالجري من خلف الزميل (1)

بما يُسمّى (أُوفر لاب) قبل أداء الدبل باص مع (3)

كذلك مع اللاعب (5) وأداء (أُوفر لاب) مع اللاعب (4)

◄ ممكن تطوير التمرين أيضاً عند الملعب -2- كالتالي:

أن يقوم اللاعب (2) بالتمرير بشكل قُطري للاعب (7)

والذي يلعب تمريرة مزدوجة بينه وبين اللاعب (3)

وكذلك الأمر مع الجهة الأخرى (5) يُمرر بشكل قُطري

للاعب (4) والذي يلعب تمريرة مزدوجة مع اللاعب (6)

نـصـائـح وتـصـحـيـحـات:

◄ التأكيد على اللاعبين بضرورة التمريربقوة وبدقة وخاصة

في تطوير التمرين في الملعبين.

◄ تبديل مجموعات اللاعبين على الملعبين بعد وقت معين

◄ يجب تنبيه اللاعبين على ضرورة استلام الكرة من الحركة

والقيام بعمل حركة خِداع قبل إستلام الكرة (وهي التمويه

بالجسم بعكس اتجاه الكرة)

◄ جيد بعد هذا الجزء قيام اللاعبين بــ الإطالات المتحركة