نقف مع غزة (العزة)

standing with Gaza
الـجـانـب البدني / التحمل / الفئة 11+12 سنة
الجزء الختامي
مُـبـاراة 7 ضـد 5 زائـد 2
الجزء الرئيسي 2
تـمـريـن مُـركـب - دورة -2-
الجزء الرئيسي 1
تـمـريـن مُـركـب - دورة -1-
الإحماء 2
الـبـوابـات الـمُــلــونــة -2-
الإحماء 1
الـبـوابـات الـمُــلــونــة -1-

عنوان الوحدة التدريبية : الــتــحـضـيــر لـلـمـوسـم وِفــقــاً لـلـعُـمـر
في هذه المرحلة العمرية ( 11 + 12 سنة ) لا يتم الإستعداد للموسم وفقاً لأولويات اللياقة البدنية . بل يجب استغلال الوقت المناسب لتدريب الجانب البدني وعُنصر "التحمل" على وجه التحديد، وبدلاً من التدريب البدني البحت في هذه المرحلة العمرية، يجب أن يكون اللعب بالكرة هو محور وأساس كل "وحدة تدريبية، ويمكن بعد ذلك تحديد شدة التدريبات الخاصة بكرة القدم، بحيث يتم وضع أسس الموسم الجديد بالإضافة إلى "التحمل.
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: الـبـوابـات الـمُــلــونــة -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد ملعبين بإستخدام الأقماع بجانب بعضهما البعض.
حدّد 4 بوابات ملونة بالأقماع مختلفة في كل ملعب.
شكل مجموعتين من اللاعبين.
عيّن 3 لاعبين للجري بالكرة في كل مجموعة ، ولاعب واحد للبداية يتحرك داخل الملعب بالكرة.
يقف اللاعبون الباقون عند بوابات الأقماع.
الـــمــحـــتـــوى:
يبدأ لاعب البداية الأداء بالتمريرلأحد اللاعبين عبر بوابة أحد الأقماع.
اللاعب الذي استلم الكرة يُغيرموقعه مع اللاعب الذي مرّر إليه ويُمرر إلى لاعب آخر عبر بوابة أخرى.
بنفس الوقت يبقى لاعبو الجري بالكرة بالحركة داخل الملعب بالكرة.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن أن يُحدّد المدرب ترتيب ألوان البوابات.
ممكن إجراء مسابقة بين اللاعبين.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب على لاعبي الجري بالكرة زيادة صعوبة اللعبة عن طريق التحرك واستغلال أكبرمساحة من مناطق الملعب.
لذلك ، يجب أن تكون رؤوس اللاعبين الآخرين مرفوعة دائمًا لتجنب الاصطدامات.
تغييراللاعبين الذين يجرون بالكرة بعد جولتين.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: الـبـوابـات الـمُــلــونــة -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي السابق.
تشكيل فريقين من اللاعبين.
كل زاوية من الملعب يقف عندها لاعب.
يتحرك باقي اللاعبين بشكل حُرّ في الملعب.
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرّر اللاعبون داخل الملعب للاعبين الفارغين عند زوايا الملعب وينتقلون للاعب آخر.
يُنادي المدرب لون لأحد البوابات بالأقماع.
ثم يركض اللاعبون الذين استلمو الكرة من خلال البوابة التي نادى المدرب لونها.
الفريق الذي يُنهي أولاً ويدخل لاعبوه أولاً عبر البوابة المعنية يكسب نقطة.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تحديد اللعب بلمستين كحد أقصى.
ممكن القيام بحركة خداع قبل الإستمرار بالتمرير.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب أن يتحرك اللاعبون في الملعب بحُرية.
يجب أن يتم التناوب بين اللاعبين في الداخل وخارج الملعب، ويعكس اللاعبون الأدوار بعد كل جولتين.
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: تـمـريـن مُـركـب - دورة -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
قُم بوضع مرمى كبير مع حارس للمرمى على كل جانب.
قُم بوضع مربع واحد بالأقماع أمام كل مرمى، وضع قمعين اثنين للتمركز أمام المرمى أيضاً.وقمع للبداية.
يقف عند كل قمع لاعب، وباقي اللاعبين عند قمع البداية.
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرراللاعبون بالترتيب المُحدّد في المربع.
يستلم D الكرة من الحركة ويُمررها إلى E
يُحّضر E الكرة لــِــ F الذي ينُهي بتسديد الكرة على المرمى بعد الجري بالكرة مسافة قصيرة.
يتقدم كل لاعب مركزًا واحدًا.
ينتقل F إلى المجموعة الأخرى بعد التسديد على المرمى.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن قيام اللاعب D بتنفيذ حركة خداع قبل التمرير.
ممكن اللعب من اللمسة الأولى في المربعات.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
تغيير المراكز بسرعة يضمن استمرار تحرك اللاعبين لفترة أطول من الوقت.
كمدرب، انتبه دائمًا إلى التنفيذ الصحيح للاعبين من الناحية الفنية للتمرير والتسديد على المرمى.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: تـمـريـن مُـركـب - دورة -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي السابق.
قم بإزالة أقماع التمركزالإثنين.
حدّد لاعبيْن اثنيْن (هُنا:الأصفر) يقفون بين المرمى ومربع الأقماع.
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرّر A إلى B والذي يلعبها مباشرة (من اللمسة الأولى) إلى C
يجري C بالكرة لداخل الملعب ثم يُمرّرإلى اللاعب في المنتصف (الأصفر) تمريرة أرضية قوية.
يُحضّر اللاعب في المنتصف الكرة للاعب D
يستلم D الكرة ويجري بها مسافة قصيرة ثم يُسدد على المرمى.
بعد ذلك يتقدم اللاعبون مركز واحد للقمع التالي.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن قيام اللاعب D بـِـ حركة خِداع قبل التصويب.
ممكن أن يُصبح اللاعب في المنتصف (الأصفر) كلاعب مُدافع بعد تمريرته.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
قُم بتغيير اللاعبين بعد خمس جولات.
يجب أن ينتقل اللاعبون بسرعة إلى القمع التالي حتى لا يكون هناك تأخيركبير بين الجولات.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: مُـبـاراة 7 ضـد 5 زائـد 2
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
تحديد ملعب واحد وفيه هدفيْن مع حراس للمرمى.
حدّد أيضاً بالأقماع منطقة مُخصصة للهجوم أمام إحدى الأهداف.
تشكيل فريقين من اللاعبين.
الـــمــحـــتـــوى:
يقف لاعبان اثنان من الفريق الأزرق على الخطوط الجانبية للمنطقة المُخصصة للهجوم، كلاعبين مُساندين.
يُهاجم الفريق الأصفرعلى المرمى المقابل في موقف 7 ضد 5
يُمكن للاعبين من الفريق الأزرق أن يستعينو باللاعبين الإثنين على الخطوط الجانبية في بناء الهجوم.
يتم بدء الأداء دائماً من قِبل حراس المرمى الإثنين.
زمن اللعب: يتم تبديل الجهات بعد 4 دقائق من اللعب.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
مُمكن احتساب الأهداف التي تُسجل بعد التمرير من اللاعبين المُساندين بنقاط مُضاعفة.
يلعب الفريق الأصفر بزيادة عددية لذلك ممكن تحديد 3 لمسات للكرة كحد أقصى.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
قُم بتغييراللاعبين المُساندين بإنتظام.
يجب على اللاعبين أن يُسجلو بدقة على المرمى بعد قطع الكرة.