نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب الـتـصـويـب عـلـى الـمـرمـى / الفئة 11+12 سنة
الجزء الختامي
مــبــاراة 4 زائـد 3 ضـد 4
الجزء الرئيسي 2
التصويب على المرمى - (سبرينت) -2-
الجزء الرئيسي 1
التصويب على المرمى - (سبرينت) -1-
الإحماء 2
تــبـديــل الأقــمــاع -2-
الإحماء 1
تــبـديــل الأقــمــاع -1-
عنوان الوحدة التدريبية: رد فـعـل أسـرع ، إذن تـصـرف أسـرع
سرعة الأداء وسرعة رد الفعل أصبحت ذات أهمية متزايدة في كرة القدم الحديثة. غالبًا ما يكون التحوّل السريع هو أقصى درجات النجاح ، يمكن العمل على ذلك مع فئة المبتدئين هذه من خلال تمارين مُحددة وتهدف إلى تحقيق ذلك. وإحدى الطرق التي تُنمي هذا هو مبدأ المنافسة والتحدي ، والذي يجعل اللاعبين يقومون بإكمال المهام المُحددة بأقصى سرعة. تم تنظيم التدريبات في هذه الوحدة التدريبية وفقًا لهذا المُخطط. لا تُعزّز المنافسة والتحدي المستمر مع المنافس المباشر الدافع والرغبة في الفوز فحسب ، بل تضمن أيضًا حصول اللاعبين على المتعة الكافية.
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: تــبـديــل الأقــمــاع -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
تحديد ملعب مساحته حسب عدد اللاعبين.
تشكيل 3 مجموعات.
خصّص لكل لاعب قُمع صغير مُلون يحمله بيده (على الأقل 4 ألوان مختلفة) وكرة واحدة.
الـــمــحـــتـــوى:
يجري اللاعبون في البداية بشكل حُر في الملعب.
يتبادلون الأقماع الصغيرة باليد مع اللاعبين الآخرين.
يبدأ المدرب الإجراء عن طريق مُناداة لون مُعين.
يجب الآن على اللاعبين الذين يحملون لون القمع المنادى عليه أن يجرو بالكرة ويدوروا حول أي قمع على الزاوية ثم يعودوا لداخل الملعب.
اللاعب الذي يصل إلى القمع أخيراً يحصل على نقطة واحدة سلبية.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن أيضاً : اللاعبون الذين لم يُذكر لونهم يركضون إلى قمع زاوية .
ممكن مُناداة لونين اثنين : يتعين على اللاعبين الذين لديهم الأقماع المعنية تبديلهم مع بعضهم البعض.
ممكن القيام بالتمرين بدون كرات.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب أن يتواصل اللاعبون بشكل جيد مع اللاعبين الآخرين الذين يريدون مبادلة الأقماع معهم.
لا يجوز أن يدور حول القمع سوى لاعب واحد.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: تــبـديــل الأقــمــاع -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي.
قم بوضع 4 أقماع خارج الملعب على مستوى منتصف الخط الجانبي.
الـــمــحـــتـــوى:
الإجراء الأساسي كما كان من قبل.
يبدأ المدرب الإجراء عن طريق مُناداة لون مُعين.
يجب الآن على اللاعبين الذين يحملون لون القمع المنادى عليه أن يجرو بالكرة ويدوروا حول قمع واحد على الزاوية وقمع واحد خارج الملعب.
اللاعب الذي يصل إلى الملعب أخيراً يحصل على نقطة واحدة سلبية.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن مُناداة لونين اثنين.
ممكن القيام بالتمرين بدون كرات.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب على اللاعبين أن يجروا بالكرة داخل الملعب بوتيرة معتدلة.
أما عند إعطاء الإيعاز من المدرب فيجب على اللاعبين أن يجروا بالكرة حول الأقماع بأقصى سرعة.
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: التصويب على المرمى - (سبرينت) -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
ضع مرمى واحد.
حدّد 2 بوابات بالأقماع وملعبين أمام المرمى، كما في الصورة التوضيحية.
قُم بترقيم زوايا الملعبين.
تشكيل فريقين
يقف اللاعبون عند أقماع الملعبين.
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرّراللاعبون في البداية بين بعضهم البعض بشكل حُر.
يبدأ المدرب الإجراء بمناداة رقم ما.
يجب أن يُمرر اللاعبون الآن للاعب الذي نادى المدرب رقمه.
ثم يجري اللاعب من كل مجموعة عبر البوابة الأولى ثم يُصوب على المرمى من أمام البوابة الثانية.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن جعل اللاعبين يقومون بحركة خداع قبل التصويب.
ممكن تحديد القدم للتصويب أو الجري بالكرة فقط يسار / أو يمين
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
إذا توفر حارسيْن اثنيْن ، فيمكنهما التغيير بشكل مستقل.
يتولى اللاعبون المنتظرون المركز الذي يُصبح فارغاً.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: التصويب على المرمى - (سبرينت) -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي.
تشكيل فريقين.
4 لاعبين من كل فريق داخل الملعب ولاعب واحد أمام بوابة الأقماع الأولى.
الـــمــحـــتـــوى:
في البداية يُمرراللاعبون بين بعضهم البعض بشكل حُرّ داخل الملعب.
مع الإيعاز من المدرب ، على اللاعبين لعب 4 تمريرات في ما بينهم.
يلعب مُستلم التمريرة الرابعة إلى زميله أمام بوابة الأقماع.
يُسمح للاعب الذي يجري بالكرة أولاً عبر الخط الأول بأن يُسدّد على المرمى قبل الخط الثاني.
يحصل الفريق على نقطة واحدة لكل هدف.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تغيير عدد التمريرات التي يجب على الفريق لعبها.
ممكن لعب الكرة من الحارس للاعب الثاني الذي لم يُسجل ليُسدد على المرمى.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يتعين على اللاعبين رد الفعل بسرعة.
الأداء بسرعة عالية ورد فعل سريع أيضاً يُعزّز لدى اللاعبين الشخصية التنافسية .
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: مــبــاراة 4 زائـد 3 ضـد 4
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد ملعب واحد بهدف واحد.
تشكيل 3 فِـرق
حارس للمرمى ولعب فريقين ضد بعضهما داخل الملعب و 3 لاعبين مُحايدين على الأطراف.
الـــمــحـــتـــوى:
اللعب 4 ضد 4 داخل الملعب.
يُمكن للفريق المُستحوذ على الكرة أن يلعب مع اللاعبين المُساندين على الخطوط الجانبية.
إذا قطع المدافعون الكرة ، فيجب عليهم تمريرها للاعب على إحدى الخطوط الجانبية لتبديل مهام الهجوم.
وقت اللعب في كل جولة: 3 دقائق.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تحديد اللعب بلمسة واحدة ( لعب مباشر).
ممكن السماح للاعبين المُساندين بالجري بالكرة لزيادة إيقاع اللعب.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
توجيه الكرة من اللمسة الأولى وسرعة رد الفعل لها أهمية خاصة في المباراة.
يجب على اللاعبين التبديل بسرعة من الهجوم إلى الدفاع والعكس صحيح.
نظرًا لأن الحمل التدريبي للعبة عالي ، يجب أن يكون وقت اللعب قصيرًا بشكل مُتعمد.