نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب الـتــمــريــر/ الفئة 17+18 سنة
الجزء الختامي
تـصـويـب مزدوج عـلـى الـمـرمـى
الجزء الرئيسي 2
الـلـعـب مـع لاعـبـيـن خـارجـيـيـن
الجزء الرئيسي 1
الـلـعـب مع اللاعـبـيـن المُـحـايـديـن
الإحماء 2
الـتـمـريـر فـي الــشكـل الـُسـداسـي
الإحماء 1
الـتـمـريـر فـي الـمُـسـتـطـيـل
عنوان الوحدة التدريبية: تطويرمهارة التمرير (تنافس)
إن تطويرالشباب الصغار ليكونو مؤهلين للفئة العمرية الأكبر يعني تطويرأسلوب منافسة يُحقق المتطلبات البدنية والجسدية للعبة. لهذا من المهم أن يتم التدريب قدر الإمكان على المنافسة تحت ضغط الوقت والخصم. في هذه الوحدة التدريبية، تتم ممارسة تمارين التمرير بدمجها بتمارين مهارات أخرى، ثم يتم دمجها في ألعاب ذات قواعد خاصة، وتُقدم مسابقات التسديد على المرمى التحفيز للاعبين.
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: الـتـمـريـر فـي الـمُـسـتـطـيـل
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد مستطيل مساحته 20×15 متراً لكل 8 لاعبين.
يقف كل 2 لاعبين على قُمع زاوية.
يمتلك كل من اللاعبين الأوائل عند A و C كرة واحدة لكل لاعب.
الـــمــحـــتـــوى:
التمرين 1 :
يُمرر اللاعبون في المراكز (A و B) أيضاً (C و D) الكرة بين بعضهم البعض ويتبعون خط مسير الكرة.
يستلم اللاعبون عند B و D الكرة ويجرو بها قليلاً نحو الأمام ثم يُمررون للجهة الأخرى، ويبقى الأداء هكذا
التمرين 2 :
يقوم اللاعبون في المركزين A و B بالإضافة إلى C و D بتمريرالكرة بين بعضهم البعض ، ولكن بعد ذلك يركضون إلى المجموعة المقابلة قُطريًا ويقفون هناك (من A إلى D ومن C إلى B أو العكس).
التمرين 3 :
الإجراء الأساسي كما كان من قبل.
يُمرّر اللاعبون الآن إلى المجموعات المعاكسة قطريًا (A إلى D و C إلى B أو العكس).
ثم يقف كل لاعب على الجانب الآخر (A عند B و C عند D وبالعكس).
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب استخدام كلتا القدمين.
كمدرب ، يجب التنبيه على اللاعبين بالقيام بالتمريرات الأرضية القوية والدقيقة.
يقوم حراس المرمى بالإحماء بشكل منفصل.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: الـتـمـريـر فـي الــشكـل الـُسـداسـي
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
احتفظ بالشكل الأساسي من الإحماء 1.
إضافة قُمعين في المنتصف وإزاحتهم للخارج قليلاً.
الـــمــحـــتـــوى:
التمرين 1 :
يجري اللاعب عند A لمسافة قصيرة ثم يُمرّر إلى B ويركض نحو القمع الأوسط من الخارج ليلعب تمريرة مزدوجة (دبل باص).
يُعيد A تمريرة B وينتقل إلى موقع B.
يبدأ B الإجراء التالي بتمريرة إلى اللاعب الثاني في المركز A ، إلخ.
نفس الإجراء لـ C و D بتمريرة مزدوجة (دبل باص) إلى الجانب الآخر.
التمرين 2 :
يجري كل من A و C بالكرة لمسافة قصيرة بنفس الوقت ، ويمرران إلى B و D ويركض كل منهما نحو القمع الأوسط من الخارج، للعب تمريرة مزدوجة مع اللاعب البعيد، كما هو في الشكل.
يُكمل B و D كما كان من قبل.
ثم يُواصل A و C اللعب قُطريًا إلى D و B.
يبدأ أيضاً B و D نفس تسلسل التمريرات مرة أخرى في الاتجاه الآخر.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
في البداية ممكن أن يتم تسلسل التمرير بشكل بطيئ حتى يُتقن اللاعبون الأداء الصحيح.
في التمرين 2 على وجه الخصوص ، يجب ما يلي: التمريربدقة قبل زيادة السرعة.
جهّز ما يكفي من الكرات الاحتياطية.
يقوم حراس المرمى بالإحماء بشكل منفصل.
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: الـلـعـب مع اللاعـبـيـن المُـحـايـديـن
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
تحديد الملعب من منطقة الجزاء إلى منطقة الجزاء الأُخرى مع هدفين وحراس للمرمى.
تحديد منطقة في المنتصف بالأقماع بمساحة 40×40 متر.
قسّم اللاعبين إلى فريقين وكل فريق مُكوّن من 7 لاعبين.
حدّد 2 لاعبين مُحايدين.
الـــمــحـــتـــوى:
اللعب 7 ضد 7 بالإضافة لـِـ 2 لاعبين محايدين مع الفريق المُستحوذ على الكرة، بالإضافة لحراس المرمى.
يتم اللعب في المنطقة في المنتصف المُحددة بالأقماع مع اللاعبين المُحايدين، وإذا نجح الفريق بلعب 7 تمريرات مُتتالية، عندها يمكن للفريق اللعب خارج المنطقة الوسطى ومُهاجمة مرمى الخصم.
كل 7 تمريرات مُتتالية تُحتسب نقطة واحدة، وتسجيل هدف بنقطتين.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن السماح لكل فريق بالتسجيل على كلا الهدفيين.
ممكن تحديد عدد اللمسات بـِـ 3 لمسات.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
بعد تسجيل هدف، يضع المدرب كرة جديدة فوراً.
اضبط حجم المنطقة في المنتصف، وعدد اللاعبين المُحايدين ، والحد الأدنى لعدد التمريرات بناءً على مستوى مهارة اللاعب.
اللعب 3 جولات مدة كل جولة 5 دقائق ، وقم بتغيير اللاعبين المحايدين بعد كل جولة.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: الـلـعـب مـع لاعـبـيـن خـارجـيـيـن
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد ملعب بعرض منطقة الجزاء من خط المرمى إلى خط الوسط، مع الأهداف وحراس المرمى.
حدّد خط في منطقة الوسط لقسم الملعب إلى نصفين.
قسّم اللاعبين إلى فريقين وكل فريق يتكون من 8 لاعبين.
كل فريق لديه لاعببْن خارج الملعب يقفان مقابل نصف ملعب الخصم.
الـــمــحـــتـــوى:
اللعب 6 ضد 6 بالإضافة إلى اللاعبين خارج الملعب وحراس المرمى.
يُسمح للفريق الذي يملك الكرة بإشراك اللاعبين الخارجيين باللعب في أي وقت.
إذا تم التمرير مع لاعب خارجي ، فإنه يجري بالكرة داخل الملعب ويتبادل على الفور المراكز والمهام مع اللاعب الذي مرر الكرة إليه.
كل هدف يُسجل من اللاعبين الخارجيين الذين دخلو الملعب سيُحتسب بنقطتين.
وقت اللعب: 10 دقائق / 2 جولة.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
مُمكن تحديد عدد اللمسات باللعب بحد أقصى 3 لمسات.
ممكن تحديد التحرك للاعبين الخارجيين بحيث لا يُسمح لهم، بالدخول لكنهم يلعبون بالمناطق الخارجية أمام المرمى.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب التأكيد على اللاعبين بأنه عند انتقال اللعب إلى اللاعب الخارجي فإنه يدخل فوراً نحو المرمى وإنهاء الهجمة بأسرع وقت.
تنبيه اللاعبين على ضرورة التحول السريع من الدفاع إلى الهجوم.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: تـصـويـب مزدوج عـلـى الـمـرمـى
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
استمر في استخدام الهيكل الأساسي والفِرق.
أزل خط الوسط وحدد منطقة تسجيل بدلاً من ذلك.
يقف الفريقان بشكل قطري مقابل بعضهما البعض.
كل لاعب لديه كرة واحدة.
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرر اللاعبون الأوائل من كل فريق بنفس الوقت، يأخذون الكرة معهم ويتجهون نحو خطوط التسديد على المرمى ثم يُسددون على المرمى مع الحراس.
ثم يقوم اللاعبون الأوائل من الفريق الآخر بالتمرير والتسديد ، إلخ.
من الفريق الذي سيُسجل 10 أهداف أولاً؟
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن رمي الكرة باليد.
ممكن التسديد على الأهداف الأخرى.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
تغيير مسافة التسديد بناءاً على مستوى أداء اللاعبين.
حراس المرمى يتصدون لكلا الفريقين.
مسابقات التسديد على المرمى هي وسيلة محفزة لإنهاء التدريب.
تغيير الجهات بعد فترة.