نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب الــجــري بــالــكــرة / الفئة 17+18 سنة
الجزء الختامي
مُـنـافـسـة - الـتـصـويـب عـلـى الـمـرمـى
الجزء الرئيسي 2
الـلـعـب عـبـر بـوابـات الأقـمـاع
الجزء الرئيسي 1
اللعب 6 ضد 6
الإحماء 2
الـجـري بـالـكـرة والـخِـداع والـتـمـريـر
الإحماء 1
الـجـري بـالـكـرة بـشـكـل مُـتـعـرج
عنوان الوحدة التدريبية: الـتـدريـب عـلـى الـجـري بـالـكـرة حـتـى مـع الـكـبـار
الجري بالكرة هي من أهم المهارات الفردية ويجب أن يتم التدريب كجزء منتظم من برنامج التدريب طويل الأمد. في الإحماء هنا يتم ممارسة اللاعبين للجري بالكرة وتطبيق هذه المهارة المهمة تحت ضغط الخصم أيضاً. انتبه بشكل خاص للجري بالكرة بالطريقة الصحيحة وأداء المراوغة أيضاً. بالإضافة إلى ذلك ، تُقدم هذه الوحدة التدريبية تدريب اللاعبين على الجري بالكرة في مساحات ضيقة وبسرعة في الأداء والحركة.
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: الـجـري بـالـكـرة بـشـكـل مُـتـعـرج
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
قُم بإعداد خط من الأقماع للجري بينها بشكل متعرج (زقزاق) بحيث يتسع لـِـ 6 أو 8 لاعبين.
كل لاعب لديه كرة.
الـــمــحـــتـــوى:
يجري أول لاعب من كل مجموعة بالكرة من الجهتين بين الأقماع (زقزاق) بنفس الوقت وبالإيعاز من المدرب.
بعدها يقف كل لاعب على الجهة المُقابلة.
مُنافسة : بعد عِدة جولات بنفس الإجراء السابق كمدرب حدد من المجموعة التي عاد لاعبوها أولاً؟
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تغيير الأداء بالتمرير بين الأقماع والركض لــ اللحاق بها والإنتقال إلى الجانب الآخر.
ممكن تحديد الوجه الداخلي للقدم أو الخارجي أثناء الجري المتعرج.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
النقطة المهمة هنا أن يتم الجري بالكرة بكلتا القدمين.
يجب تنبيه اللاعبين على لمس الكرة بكل خطوة وأكبر عدد ممكن.
يجب أخذ نظرة وكشف المنطقة لعدم إصطدام اللاعبين ببعضهم البعض.
يجب زيادة سرعة الأداء شيئاً فشيئاً.
يجب (تغيير السرعة) بعد الإنتهاء من الجري بالكرة بين الأقماع (زقزاق).
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: الـجـري بـالـكـرة والـخِـداع والـتـمـريـر
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
نفس الشكل التنظيمي السابق ولكن ضع 3 أقماع بالعرض بجانب بعضها البعض.
اللاعب الأول فقط من كل مجموعة عند قمع البداية لديه كرة.
الـــمــحـــتـــوى:
يبدأ كل أول لاعب بنفس الوقت بالجري بالكرة نحو الأقماع الثلاثة ويقوم بأداء حركة خِداع.
بعدها يُمررون الكرة للاعب الموجود على الجانب الآخر ويقفون هناك.
يبدأ اللاعب الذي إستلم الكرة بالجري بها بنفس الأداء … وهكذا
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن التمرير بشكل قُطري بعد حركة الخِداع.
إمكانية أداء حركات خِداع متنوعة (الخداع بالجسم، خطوة من فوق الكرة، تغيير الاتجاه).
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب أداء حركات الخِداع على كلا الجانبين.
من النقاط التدريبية المهمة هي رفع الرأس والنظر وكشف المنطقة.
يجب الإهتمام بــ أداء تمريرات دقيقة للاعب التالي.
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: تـقـسـيـمـة عـلـى 4 بـوابـات
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد ملعب مساحته 40 × 30 متر
ضع هدفين بالأقماع (بوابات) بعرض 2 مترعلى كلا الخطين الأساسيين.
قسّم اللاعبين إلى فريقين.
ضع لاعبين اثنين من كل فريق لديهم كرات بجانب أهداف الأقماع بشكل قُطري مقابل بعضهما البعض.
الـــمــحـــتـــوى:
في البداية يتم اللعب 6 لاعبين ضد 6 لاعبين على أهداف الأقماع.
يتم تسجيل النقاط عن طريق الجري بالكرة عبر أهداف الأقماع الأربعة.
إذا تم التسجيل فأن هذا اللاعب يُغير موقعه مع اللاعب الذي ينتظر عند نفس البوابة.
من الفريق الذي يُسجل أكبر عدد من النقاط ؟
وقت اللعب 7 دقائق بـِـ 3 جولات.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تحديد فريق ليُدافع عن بوابتين والفريق الآخر يُدافع عن البوابتين المُقابلتين.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
لا يجوز التسجيل مرتين بنفس البوابة.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: الـلـعـب عـبـر بـوابـات الأقـمـاع
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
تحديد ملعب بعرض 40 متر والطول من المرمى إلى المرمى وتحديد 3 أهدف بالأقماع على كل خط أساسي.
وضع مرمى مع حارس للمرمى في كل منطقة من مناطق الجزاء.
قسّم اللاعبين إلى فريقين.
الـــمــحـــتـــوى:
7 لاعبين ضد 7 لاعبين على بوابات الأقماع بحيث يُدافع كل فريق عن 3 بوابات ويُهاجم الــ 3 بوابات الأخرى.
إذا تمكن أي لاعب من الجري بالكرة عبرأحد بوابات الخصم عندها يستطيع أن يُهاجم المرمى الرئيسي.
يُسمح للاعب المدافع أن يمنع اللاعب المهاجم من دخول بوابات الأقماع.
الجري بالكرة من خلال أي بوابة يُسجل نقطة واحدة، وتسجيل هدف بالمرمى الكبير تُحسب نقطتين إضافيتين.
من الفريق الذي يُسجل أكبر عدد من النقاط؟
وقت اللعب: 10 دقائق / 2 جولة.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تحديد عدد اللمسات لكل لاعب بــ 3 لمسات كحد أقصى.
يلعب حارس المرمى الكرة في اللعب.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب على اللاعبين تغيير إتجاه اللعب وإستغلال المساحات الفارغة.
اطلب من اللاعبين تغيير وتيرة السرعة في اللحظة المناسبة بناءاً على الموقف.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: مُـنـافـسـة - الـتـصـويـب عـلـى الـمـرمـى
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
استخدم نفس الشكل التنظيمي السابق.
تحديد منطقة لكل فريق وكل فريق مكون من 8 لاعبين وتحديد منطقة للتصويب (خطين) على بُعد 20 - 22 متر أمام المرمى.
تحديد قمع للبداية لكل فريق أمام منطقة التصويب على مسافة 7 أمتار.
حدّد حارس للمرمى من نفس اللاعبين بالتسلسل.
اللاعبين الآخرين لكل لاعب كرة واحدة.
الـــمــحـــتـــوى:
يجري اللاعب الأول من كل مجموعة بالكرة إلى منطقة التصويب على المرمى ومن تلك المنطقة يُسدد على المرمى.
إذا تم تسجيل هدف من قبل الخط البعيد يتم احتساب نقطتين، وإذا تم التسجيل من الخط القريب يتم إحتساب نقطة واحدة.
إذا لم يُسجل اللاعب فيتم تغييرالموقف مع حارس المرمى.
مُنافسة : من اللاعب الذي يبقى للآخر ويُسجل جميع التسديدات دون أن يُغير مع حارس المرمى.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
تحديد الجري والتصويب بالقدم اليُمنى أو / اليُسرى فقط.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يقوم اللاعب الذي سيُسدد الكرة على المرمى بالتصويب فوراً دون انتظار حارس المرمى حتى يستعد.
تتمتع المنافسات بمستوى عالٍ من التحدي وهي تُحقق متعة كبيرة للاعبين.