نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب الــجــري بــالــكــرة / الفئة 13+14 سنة
الجزء الختامي
3 فِـرق – لـعـبـة الـجـري بـالـكـرة
الجزء الرئيسي 2
3 فِــرق – مُـسـابـقـة الـجـري بـالـكـرة -2-
الجزء الرئيسي 1
3 فِــرق – مُـسـابـقـة الـجـري بـالـكـرة -1-
الإحماء 2
الـجــري بــالــكــرة بـالـتــتـابـع - مُــثــلــثــات
الإحماء 1
الـجــري بــالــكــرة - مُــثــلــثــات
عنوان الوحدة التدريبية: تَـحـسـيـن الـجـري بـالـكـرة عـن طـريـق الـمُـنـافـسـة
يجب تدريب الجري بالكرة دائماً مراراً وتكراراً ليتم صقل هذه المهارة في الفئات العُمرية الأكبر سناً بعد أن تم تعليمها بالسابق مع الفئات العُمرية الأصغر سناً، وفي هذه الوحدة التدريبية يتم التدريب بالزيادة العددية والنقص العددي ويمكن دمج هذا في أشكال المنافسة، ليتعلم اللاعبون التصرف بسرعة، ومن خلال الجمع بين الجري بالكرة وحل المواقف المختلفة في ظل ظروف تنافسية يتم تحسين الجري بالكرة .
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: الـجــري بــالــكــرة - مُــثــلــثــات
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
3 أقماع للبداية على شكل مثلث ، المسافة بين كل قمع والآخر 20 متر.
تحديد بوابة بالأقماع عرضها 2 متر أمام كل قمع بداية على مسافة 10 أمتار , ووضع راية أو عصا في منتصف المثلث.
توزيع اللاعبين على أقماع البداية مع الكرات.
الـــمــحـــتـــوى:
مسار التمرين 1
يجري أول لاعب من كل زاوية ( مجموعة ) بالكرة بنفس الوقت بإتجاه المنتصف ، ويوقف كرته على خط البوابة ، ويركض حول الراية في المنتصف ويعود ليأخذ كرته ويُكمل جريه بالكرة لآخر مجموعته.
يبدأ اللاعب التالي بالجري بالكرة بعد وصول زميله.
مسار التمرين 2
نفس التمرين 1 لكن الآن يتم الجري بالكرة من جهة يمين البوابة ثم يركض كل لاعب حول الراية في المنتصف ويتجه للبوابة الثانية التي على يساره ويُكمل جريه بالكرة التي أوقفها زميله ويجري لآخر المجموعة من جهة يسار قمع البداية.
مسار التمرين 3
نفس التمرين الثاني , ولكن الآن يتم الجري بالكرة من بوابة الأقماع ثم الدوران حول الراية في المنتصف والإتجاه نحو البوابة التالية على يسار اللاعب.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
التأكد من إيقاف اللاعبين للكرة عند بوابة الأقماع بباطن القدم.
الركض والجري بالكرة حول الراية في المنتصف يكون بالمنطقة الفارغة لكي لا يصطدم اللاعبون ببعضهم البعض.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: الـجــري بــالــكــرة بـالـتــتـابـع - مُــثــلــثــات
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
نفس الشكل السابق.
اللاعب الأول فقط من كل مجموعة لديه كرة.
الـــمــحـــتـــوى / مـسـار الـتـمـريـن:
يجري اللاعب بالكرة ويخترق البوابة ثم يدور حول الراية في المنتصف ويعود الى نفس مجموعته بعد اختراق البوابة مرة اخرى ثم يمرر الكرة الى زميله التالي.
يستمر الللاعبون الاخرون بنفس الاداء.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
إمكانية تغير بوابات الاقماع الى الجري المتعرج بالكرة (الزقزاق)
بعد ايقاف الكرة عند بوابة الاقماع , ثم الركض حول الراية في المنتصف , يتم تمرير الكرة للزميل التالي.
إمكانية الجري بالكرة في كل مرة بــ 2 لاعبين.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب أن يخترق اللاعبون بوابة الأقماع في المرة الأولى , ثم يُسمح لهم بالتمرير للزميل بعد الدوران حول الراية في المنتصف من خلال البوابة نفسها.
يُسمح للاعب التالي بالتقدم لإستلام الكرة , ولكن فقط من أمام بوابة الأقماع.
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: 3 فِــرق – مُـسـابـقـة الـجـري بـالـكـرة -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
تحديد ملعب مساحته 30 × 20 متر.
وضع مرمى صغير عدد 2 على إحدى الجوانب و1 مرمى صغير على الجانب الآخر.
وضع قمعين بداية بجانب المرمى الصغير , وقمع بداية بين المرميين على الجهة المُقابة.
تقسيم اللاعبين إلى 3 مجموعات , وكل مجموعة تقف عند قمع بداية.
الـــمــحـــتـــوى / مـسـار الـتـمـريـن:
يجري أول لاعب بالكرة بإتجاه الأهداف الصغيرة ويحاول إحراز هدف.
بنفس الوقت يركض 2 لاعبين مقابلين له كمدافعين , ويحاولو قطع الكرة منه وإحراز هدف بالمرمى الصغير.
وبعد أن تُلعب الكرة بأحد الأهداف او خارج الملعب , يتم دخول لاعب من المجموعة الثانية ويجري بالكرة ليصبح الموقف 2 ضد 2
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
تحديد خط بمنتصف الملعب , لا يتم إحراز هدف إلا بعد تجاوزه.
اذا تم إحراز نقطة أو خرجت الكرة خارج الملعب , يتم دخول لاعب ثالث بالكرة ليُصبح الموقف 3 ضد 2
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يتم تغيير أماكن المجموعات والمهام بعد أداء عدد معين من التكرارات.
يجب أن يتم الأداء في موقف 1 ضد 2 بشجاعة ومخاطرة , ويجب التنبيه على اللاعبين بعدم الرجوع للخلف كثيرا بل يجب المواجهة.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: 3 فِــرق – مُـسـابـقـة الـجـري بـالـكـرة -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
نفس الشكل التنظيمي السابق.
وضع 2 أقماع بداية بجانب المرمى الصغير , و2 أقماع بداية على الخط الجانبي للملعب المُحدد.
تقسيم اللاعبين إلى 3 مجموعات.
تقف كل مجموعة على قمع عند الخط الجانبي للملعب , والمجموعة الثالثة تنقسم لنصفين على الأقماع جانب المرمى الصغير.
الـــمــحـــتـــوى / مـسـار الـتـمـريـن:
يُمرّر اللاعب الأول عند قمع البداية على الخط الجانبي A الكرة إلى اللاعب الأول من المجموعة الثانية B ويركض من خلفه ليصبح مُدافع.
يحاول اللاعب الذي إستلم التمريرة B أن يُحرز نقطة في إحدى الأهداف الصغيرة.
بعد أن تُلعب الكرة بالمرمى أو تخرج خارج الملعب , يدخل لاعب من المجموعة الثالثة بالكرة ويلعب في موقف 1 ضد 2
أيضا بعد أن تُلعب الكرة بإحدى الأهداف أو تخرج خارج الملعب , يدخل اللاعب الثاني من المجموعة الثالثة الذي يقف على قمع البداية الآخر ليُصبح اللعب موقف 2 ضد 2
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
إمكانية اللعب في موقف 3 ضد 2
يجب على المهاجمين البقاء في الملعب وإنهاء الهجوم خلال 7 ثواني.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يتم تغيير أماكن المجموعات والمهام بعد أداء عدد معين من التكرارات.
يجب على المهاجمين الجري بأقصى سرعة بشكل طولي وسريع وعدم التوقف.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: 3 فِـرق – لـعـبـة الـجـري بـالـكـرة
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
تحديد ملعب مساحته 30 × 50 متر.
وضع 2 مرمى صغير مقابل بعضهما على الزوايا , على إحدى جوانب الملعب , و1 مرمى صغير منتصف الملعب على الجهة الأخرى للملعب.
تقسيم اللاعبين إلى 3 مجموعات.
الـــمــحـــتـــوى / مـسـار الـتـمـريـن:
اللعب 5 ضد 5 ضد 5
يُحدّد لكل فريق مرمى صغير يُدافع عنه , ويُهاجم على المرميين الآخرين.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
إمكانية اللعب من 3 لمسات.
ممكن اللعب 4 ضد 4 ضد 4 و 3 لاعبين مُحايدين خارج الملعب.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
بعد إحرازهدف في إحدى الأهداف يجب بعدها إحراز هدف في المرمى الآخر.
في حال خرجت الكرة خارج الملعب يتم إدخال كرة جديدة من قبل المدرب.