نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب تأسيس 1ضد1 (دفاعي) / الفئة 17+18 سنة
الجزء الختامي
7 ضد 8 على 3 أهداف وخطوط الجري بالكرة
الجزء الرئيسي 2
2 ضد 2 عـلى مـرمى واحـد وخـط لـلـجـري بـالـكـرة
الجزء الرئيسي 1
1 ضد 1 عـلى مـرمى واحـد وخـط لـلـجـري بـالـكـرة
الإحماء 2
مـربـعات الـجـري بـالـكـرة -2-
الإحماء 1
مـربـعات الـجـري بـالـكـرة -1-
عنوان الوحدة التدريبية: الـدفـاع بـنـجـاح في مـوقـف 1 ضد 1
يُعد المحتوى التكتيكي الفردي والجماعي جزءاً منتظمًا من خطة تدريب هذه الفئة العمرية، حيث تُركز هذه الوحدة التدريبية على الدفاع في موقف 1 ضد 1 في الجزء الرئيسي 2 ، يتم اعطاء المزيد من الاهتمام للتنسيق بين اثنين من المدافعين. وفي الجزء الختامي هناك أهداف ثلاثة مع حراس للمرمى واللعب بزيادة عددية للمدافعين من أجل منح المدافعين فرصة أكبر لتجربة العديد من المواقف .
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: مـربـعات الـجـري بـالـكـرة -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
قُم بتحديد ملعبين مساحة كل ملعب 15 × 15 مترًا بجوار بعضهما البعض.
ضع مربع بالأقماع داخل المربع الكبير مساحته 2 × 2 متر في منتصف كل ملعب.
يقف اللاعبون عند أقماع الزوايا للملعب.
أول لاعب لديه كرة واحدة.
الـــمــحـــتـــوى:
محتوى التمرين 1
يجري اللاعبون الأوائل حول القمع أمامهم في المربع الداخلي ويعودون إلى قمع البداية في نفس الوقت.
ثم يبدأ اللاعب التالي بالجري بالكرة، إلخ.
بعد فترة ، حدّد الجري بالكرة بالقدم: باليمين فقط أو / اليسار.
محتوى التمرين 2
حافظ على نفس الشكل الأساسي السابق.
هُنا يجري اللاعبون الأوائل حول القمع أمامهم في المربع الداخلي ويدورون ويُمررون إلى اللاعب التالي بنفس الوقت.
والذي يستلم الكرة ويجري بها حول القمع الداخلي أيضا …الخ
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب تشجيع اللاعبين بأن يتصفو بالدقة وبالصلابة اللازمة.
في التمرين 2 ، تأكد من أن الجزء العلوي من الجسم وقدم الإرتكاز تتجه نحو قمع البداية عند التمرير.
يجب التأكيد على اللاعبين بالوقوف على رؤوس الأصابع عند الأقماع الخارجية كوضعية استعداد.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: مـربـعات الـجـري بـالـكـرة -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
نفس الشكل التنظيمي السابق.
الـــمــحـــتـــوى:
نفس المحتوى الأساسي من الإحماء 1
الآن يجري اللاعبون بالكرة ويدورون حول 3 أقماع في المربع الداخلي ثم التمرير للاعب التالي على أي قمع زاوية فارغ.
يستقبل هؤلاء اللاعبين أيضًا التمريرات نحوالمربع الداخلي ويستمر الأداء هكذا.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن اللعب بكرات مختلفة: استخدم كرة صغيرة أو كرة تنس.
تحديد الجري بالكرة أو التمرير بالقدم: بالقدم اليمنى أو / اليسرى فقط.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب تشجيع اللاعبين بأن يتصفو بالدقة وبالصلابة اللازمة.
في التمرين 2 ، تأكد من أن الجزء العلوي من الجسم وقدم الإرتكاز تتجه نحو قمع البداية عند التمرير.
يجب التأكيد على اللاعبين بالوقوف على رؤوس الأصابع عند الأقماع الخارجية كوضعية استعداد.
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: 1 ضد 1 عـلى مـرمى واحـد وخـط لـلـجـري بـالـكـرة
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد هدف كبير واحد وهدفيْن صغيريْن مع حراس المرمى على الخط الأساسي.
حدّد ملعب مساحته 25 × 14 مترًا أمام كل مرمى مع وجود خط للجري بالكرة على الجهة المقابلة للمرمى.
قُم بتسمية 3 مهاجمين واثنين من المدافعين لكل ملعب.
ضع مدافع واحد في كل ملعب.
الـــمــحـــتـــوى:
يجري المهاجم بالكرة داخل الملعب بداية من خط الجري بالكرة المقابل للهدف ويحاول التفوق على المدافع في منافسة 1 ضد 1 وإنهاء الهجمة بالتسجيل في المرمى مع حارس للمرمى.
إذا تمكن المدافع من قطع الكرة ، يقوم بالرد ومحاولة الدخول عبر خط الجري بالكرة.
ثم ينتقل المدافع التالي ويدخل إلى الملعب ويبدأ المهاجم التالي وهكذا.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تبادل المهاجمون والمدافعون المواقف والمهام.
اجعل المهاجمين يبدأون من نقاط بداية مختلفة على خط الجري بالكرة (الجري للأمام وبشكل قُطري).
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
كمدرب انتبه للحِمل التدريبي ألا يكون زائداً في موقف 1 ضد 1
انتبه إلى السلوك والتصرف الدفاعي الصحيح للمدافعين، قبل كل شيء ، يجب على المدافع الوقوف بشكل جانبي والوقوف على أطراف القدمين، والتحكم بالسرعة ودفع اللاعب صاحب الكرة إلى الجانب، وإبعاده عن المرمى.
إذا نجح اللاعب بقطع الكرة ، فإنه يبدأ هجمة مرتدة.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: 2 ضد 2 عـلى مـرمى واحـد وخـط لـلـجـري بـالـكـرة
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي.
الآن: لاعبان اثنان من المدافعين ومهاجم واحد يتمركزان في الملعب.
يقف جميع المهاجمين الآخرين ولديهم كرات على خطوط الجري بالكرة.
الـــمــحـــتـــوى:
نفس المحتوى الأساسي من الجزء الأول.
الآن يقوم المهاجم الأول بالجري بالكرة من خط الجري بالكرة في موقف 2 ضد 2 على المرمى مع حارس المرمى وخط الجري داخل الملعب.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
قم بإجراء منافسة مهاجم ضد مدافع: كم عدد الهجمات التي يمكن للمدافعين إيقافها في المربعات الثلاثة كل 10 هجمات؟
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
كمدرب انتبه للحِمل التدريبي ألا يكون زائداً في موقف 1 ضد 1
انتبه إلى السلوك والتصرف الدفاعي الصحيح للمدافعين، قبل كل شيء ، يجب على المدافع الوقوف بشكل جانبي والوقوف على أطراف القدمين، والتحكم بالسرعة ودفع اللاعب صاحب الكرة إلى الجانب، وإبعاده عن المرمى.
يجب التأكيد على اللاعبين بأن يستعدوا عند التمرير بين المهاجمين (الترقب).
تشجيع اللاعبين المدافعين على تحقيق الزيادة العددية على المهاجمين من أجل الحصول على الكرة وعبور خط الجري بالكرة على الجهة المقابلة للمرمى.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: 7 ضد 8 على 3 أهداف وخطوط الجري بالكرة
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الهيكل الأساسي.
حدّد ملعب مساحته 40 × 68 مترًا أمام الأهداف الثلاث.
ضع 3 أهداف بوابات بالأقماع على الخط الأساسي المقابل.
قسّم اللاعبين إلى فريقين.
الـــمــحـــتـــوى:
يلعب المهاجمون 7 ضد 8 مدافعين على 3 أهداف مع حراس المرمى.
يُحاول المدافعون قطع و الاستحواذ على الكرة وعبورالأهداف الثلاثة بالأقماع.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
إجراء مُنافسة: من الفريق الذي يفوز بمواقف 1v1 الدفاعية؟
ممكن جعل اللعب بشكل حُر.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب أن يكون الفريق الذي لديه الزيادة العددية أن يتحلّى بالشجاعة دائمًا في مواقف 1 ضد 1
إذا قطع المدافع الكرة ، يجب عليه التوجه بسرعة نحو العمق واستهداف بوابات الأقماع.