نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب تأسيس 1ضد1 (هجومي) / الفئة 11+12 سنة
الجزء الختامي
مـبـاراة 4 ضد 4
الجزء الرئيسي 2
1 ضـد 1 مـواجـهـة مـن الأمـام -2-
الجزء الرئيسي 1
1 ضـد 1 مـواجـهـة مـن الأمـام -1-
الإحماء 2
مـربـعـات مـزدوجـة -2-
الإحماء 1
مـربـعـات مـزدوجـة -1-
عنوان الوحدة التدريبية: مـوقـف 1 ضد 1 (مـواجـهـة الـخـصم مـن الأمـام)
تُركز هذه الوحدة التدريبية على الجانب التكتيكي الفردي الهجومي لموقف 1 ضد 1 بحيث يكون الخصم مقابل له من الأمام، يتم تنفيذ المنافسة بين اللاعبين من خلال التدريب في الجزء الرئيسي على أشكال التمرين من الأمام ومن الجانب كذلك، وهذا هو محور هذه الوحدة التدريبية بحيث يتم تقديم أشكال صغيرة ومتنوعة من اللعب ، والتي يمكن دمجها في أي وقت في التدريب اليومي.
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: مـربـعـات مـزدوجـة -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد مربعين مساحة كل مربع 15 × 15 متر.
قم بتحديد مربع مساحته 4 × 4 متر في منتصف كل مربع.
شكّل مجموعتين من اللاعبين.
وزّع اللاعبين على أقماع المربع الخارجي والكرات عند A
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرّر اللاعب عند A إلى B ، والذي يستلم الكرة و يأخذها بإتجاه اللاعب عند C
يستلم اللاعب C الكرة ويتجه ويُمرر إلى D
يقوم اللاعب D بالجري بالكرة لداخل المربع الصغير ويُنفذ أي خدعة (مثلاً: خطوة من فوق الكرة ، أو المقص … الخ) ثم يقف عند A
كل لاعب يركض ويتبع تمريرته إلى المركز التالي.
الـتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن أن يُحدد المدرب حركات الخداع.
ممكن إجراء مسابقة: من هي المجموعة التي يمكنها إنهاء الجولة بشكل أسرع؟
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب على اللاعبين استلام التمريرات بوضعية فتح الجسم .
قُم بتغيير اتجاه اللعب بعد عدة جولات.
يُمكنك تغيير مساحة الملعب بناءاً على مستوى مهارة اللاعبين.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: مـربـعـات مـزدوجـة -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي السابق.
الـــمــحـــتـــوى:
يُحدّد المدرب لاعب البداية.
يبدأ الإجراء مع الإيعاز من المدرب.
تلعب المجموعة أولاً 3 تمريرات بين بعضهم في أي اتجاه.
اللاعب الذي يستلم التمريرة الثالثة يجري بالكرة داخل المربع الصغير بسرعة.
تنظيم مسابقة: اللاعب الذي يصل إلى المربع الصغير أولاً يحصل على نقطة واحدة للمجموعة.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تغيير عدد التمريرات المطلوبة.
ممكن جعل اللاعب الأخير يقوم بالتنطيط بالكرة 5 مرات.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يمكن اختيار اتجاه التمرير بشكل حُر.
يجب أن يبقى اللاعبون في الزوايا المخصصة للملعب.
لا يبدأ اللاعب التالي إلا عندما ينتهي الإجراء السابق.
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: 1 ضـد 1 مـواجـهـة مـن الأمـام -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الهيكل الأساسي.
قم بإزالة المربعات الداخلية.
حدد هدفًا واحدًا صغيرًا على كل خط جانبي وخط للجري بالكرة بالأقماع مقابل المرمى.
حدّد فريق المهاجمين والمدافعين وتعيينهم عند أقماع البداية.
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرّر المدافع (الأصفر) للاعب المهاجم (الأزرق) بشكل قُطري في الاتجاه المعاكس، والذي يحاول بعد ذلك الجري بالكرة ليعبرخط الجري بالكرة.
إذا قطع المدافع الكرة ، فإنه يُحاول التسجيل في المرمى الصغير.
يتم منح نقطة واحدة لكل محاولة ناجحة.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن رمي الكرة باليد.
ممكن استخدام هدفًا صغيرًا ثانيًا بدلاً من خط الجري بالكرة.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب على اللاعب الذي يستقبل الكرة أن يزيد من سرعته بعد استلام الكرة.
بداية التمرير من اللاعب على الجانب يُسهّل على اللاعب المهاجم بالقيام بحركات الخِداع والتمويه.
قُم بإنهاء كل جولة بعد دقيقة واحدة كحد أقصى.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: 1 ضـد 1 مـواجـهـة مـن الأمـام -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الهيكل الأساسي.
حدّد بوابتين بالأقماع بجانب الهدف الصغير وعرض البوابة الواحدة مترين.
يقف المدافعون بجانب المرمى الصغير والمهاجمين خلف خط الجري بالكرة على الجهة المقابلة.
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرّرالمدافع للمهاجم والذي يُحاول أن يُسجل بالمرمى الصغير أو يعبر بوابات الأقماع بالجري بالكرة.
التسجيل في البوابة الصغيرة يُحتسب بنقطتين والتسجيل عبر بوابات الأقماع بالجري بالكرة يُحتسب بنقطة واحدة.
بعد قطع الكرة ، يجب على المدافع عبور البوابة بالأقماع الأخرى واذا نجح يتم احتساب نقطة واحدة.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن اللعب عبر كرة عالية.
من هو اللاعب الذي سيحصل على أعلى النقاط؟
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
الهدف الأساسي هو التسجيل في المرمى الصغير.
تغيير المهمة بعد 5 جولات.
يجب أن يقوم المهاجم بأداء حركات الخداع.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: مـبـاراة 4 ضد 4
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد ملعب مساحته 25 × 20 متر مع هدفين كبيرين.
قسّم اللاعبين إلى مجموعتين بحارس مرمى واحد لكل منهما
الـــمــحـــتـــوى:
يتم لعب 4 ضد 4 بالإضافة إلى حراس المرمى بدون ركنيات ورميات تماس.
كل هدف يُسجل بنقطة واحدة.
كل جولة مدتها 3 دقائق.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تحديد عدد اللمسات بــ 3 لمسات للكرة فقط.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
لا تدع الجولة تدوم أكثر من 3 دقائق.
يتطلب الاستمرارباللعب السريع أن يبقى حراس المرمى مُتيقظين.