نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب تأسيس 1ضد1 (هجومي) / الفئة 15+16 سنة
الجزء الختامي
الـلــعــب عــلى 3 مــنـــاطــق
الجزء الرئيسي 2
مُــنـافــســة عــلى 3 مــنــاطــق
الجزء الرئيسي 1
1 ضــد 1 مــزدوج
الإحماء 2
تـسـلـسـل الــتـمـريــر الـسـريـع
الإحماء 1
الــدوران – الــمــنـتـصـف
عنوان الوحدة التدريبية: 1 ضــد 1 بـشـكــل عـام
في هذه الوحدة التدريبية يتم التركيزعلى موقف 1 ضد 1 بشكل عام، وفي هذا الفئة العمرية عادة ما يتم التدريب على المنافسات في مناطق خاصة ومشابهة للمراكز في المباراة وفي هذه الألعاب الصغيرة يتم تدريب الأساسيات الهجومية والدفاعية معاً وفيها تحدي للاعبين. بهذه الطريقة ، يكتسب المدرب الكثير من المعرفة عن لاعبيه سواءاً المهارية أو التكتيكية.
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: الــدوران – الــمــنـتـصـف
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
◄ تحديد ملعبين للتمرير.
◄ تقسيم اللاعبين الى مجموعتين.
◄ يقف اللاعبون كما في الشكل.
◄ لاعب واحد من كل جهة لديه كرة واحدة.
◄ يُحدد المدرب لاعب لإعطاء الأمر.
الـمُـحـتـوى/ مـسـار الـتـمـريـن:
◄ يُنادي اللاعب الذي معه الكرة عند إحدى الجهات
بصوت عال إتجاه معين ( يمين أو يسار ) ويمرر
الكرة إلى اللاعب الذي عند قمع المنتصف.
◄ يستلم اللاعب الكرة مع الدوران حسب الجهة التي حددّها
الزميل، ويمرر الكرة إلى اللاعب الموجودعلى الجهة الأخرى.
◄ ينتقل كل لاعب إلى المكان الذي مرّر إليه – المركز التالي.
◄ يُنادي اللاعبون التاليون على إتجاه آخر ، وهكذا ...
الـتـغـيـيـرات والـتـطـويـرات:
◄ ترقيم الإتجاهات بألأرقم 1 و 2 بدلا من يمين / يسار.
◄ عمل حركة خداع قبل إستلام الكرة ثم التمرير للجهة المُقابلة.
نـصـائـح وتـصـحـيـحـات:
◄ تنبيه اللاعبين على إتخاذ وضعية ( فتح الجسم ) قبل إستلام
الكرة ، كي يمكنهم ذلك من سرعة الدوران وإتخاذ القرار.
◄ إمكانية اللعب بأقل عدد لمسات للكرة.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: تـسـلـسـل الــتـمـريــر الـسـريـع
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
◄ الحفاظ على نفس الهيكل الأساسي السابق.
◄ بالإضافة لذلك ، تحديد 2 خط أهداف بين الملعبين.
◄ تقسيم اللاعبين الى مجموعتين.
◄ توزيع اللاعبين على الأقماع كما في الشكل.
◄ اللاعبين عند A لديهم كرات.
الـمُـحـتـوى/ مـسـار الـتـمـريـن:
◄ يبدأ المدرب الأداء ويُنادي ، عندها يبدأ اللاعبون بالتمرير
حسب التسلسل التالي :
يُمرر A الكرة إلى B والذي يُمررها إلى C
◄ يجري C مسافة قصيرة بالكرة ثم يمررها إلى D
◄ يُمرر D الكرة إلى E ، و الذي يُحضرها إلى C
◄يستقبل C الكرة ويجري بها بأقصى سرعة إلى البوابة ويخترقها بالكرة
◄ اللاعب الذي يعبر البوابة أولا ، يحصل فريقه على 1 نقطة
◄ بعد كل جولة ، ينتقل كل لاعب إلى المركز التالي.
الـتـغـيـيـرات والـتـطـويـرات:
◄ التمرير والإستلام بالقدم اليمنى فقط أو القدم اليسرى فقط.
◄ تحديد عدد لمسات ، 3 لمسات كحد أقصى.
◄يجب اللعب من لمستين / إستلام وتسليم .
◄اللعب مباشرة من اللمسة الأولى.
نـصـائـح وتـصـحـيحـات:
◄ بعد القيام بجولة كاملة ، يتم تغيير اللاعبين على كلا الملعبين.
◄ يجب الإنتباه للاعب C بحيث لا يصطدم مع زميله الآخر،
ويجب على اللاعب أن يتوقع مرور اللاعب الآخر، وإستخدام
كلا البوابتين .
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: 1 ضــد 1 مــزدوج
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
◄ تحديد ملعب واحد مع مرمى كبير عدد 2
◄ تحديد خط منتصف الملعب.
◄ تقسيم اللاعبين إلى فريقيْن.
◄ كل فريق يُعيّن لاعب واحد عند إحدى الجوانب في المنتصف
مع الكرات.
◄ لاعب واحد من كل فريق في كل نصف للملعب.
◄ جميع اللاعبين الآخرين يقفون خارج الملعب.
الـمُـحـتـوى / مـسـار الـتـمـريـن:
◄ يُمّرر إحدى اللاعبين (على الجانب) الكرة إلى زميله أمام
المرمى.
◄ يستقبل اللاعب الكرة ويحاول الوصول إلى المرمى في
موقف 1 ضد 1 والتصويب على المرمى.
◄ إذا نجح المدافع في قطع الكرة ، يستطيع التمرير إلى زميله
في النصف الآخر.
◄ والذي يحاول أيضا في موقف 1 ضد 1 أن يُحرز هدف في
المرمى مع حارس المرمى.
◄ بعد نهاية اللعب، يُمّرراللاعب على الجانب الآخر الكرة.وهكذا
الـتـغـيـيـرات والـتـطـويـرات:
◄ الهدف الذي يُحرز بعد قطع الكرة ، يُحتسب بنقطتين.
◄ في كل إجراء واحد يُسمح لمرة واحدة فقط التمرير وإعادة
الكرة إلى اللاعب الجانبي.
نـصـائـح وتـصـحـيـحـات:
◄ تحديد وقت لإنهاء موقف 1 ضد 1 : 15 ثانية كحد أقصى.
◄ تغيير المواقف والمهام بعد القيام بعدة تكرارات
تغيير اللاعبين بإنتظام.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: مُــنـافــســة عــلى 3 مــنــاطــق
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
◄ الإستمرار بنفس الهيكل الأساسي والفِرق.
◄ تقسيم الملعب إلى 3 مناطق.
◄ يقف لاعب واحد من كل فريق في كل منطقة .
◄ جميع اللاعبين الباقين، يقفون خارج الملعب.
الـمُـحـتـوى/ مـسـار الـتـمـريـن:
◄ يبدأ حارس المرمى، ويُمّرر الكرة لزميله في المنطقة الأولى.
◄ ثم يُمررها إلى زميله في المنطقة الوسطى في موقف1 ضد1
◄ يُحاول اللاعب في المنتصف تخّطي اللاعب الخصم في موقف
1 ضد 1 وأن يُمّرر الكرة للاعب الزميل في المنطقة الأخيرة.
◄ يُحاول أيضا اللاعب الذي يستلم الكرة إنهاء العمل بإحراز
هدف بالمرمى بوقف 1 ضد 1
◄ قد ترتد الكرة ، وفي هذه الحالة يُستكمل العمل كما هو.
◄ إذا نجح المدافعون في قطع الكرة ، يتحول إتجاه الهجوم و
تتبدل الأدوار ويتم التمرير إلى الزميل …وهكذا
الـتـغـيـيـرات والـتـطـويـرات:
◄ يُسمح للمدافع بقطع الكرة من المهاجم في المنطقة الأولى.
◄ يُسمح بنقل الكرة من المنطقة الأولى إلى الثالثة مباشرة.
نـصـائـح وتـصـحـيـحـات:
◄ يتم تغيير اللاعبين في المناطق كل 3 دقائق.
◄ أيضاً يتم تغيير اللاعبين في المنطقة إلى منطقة أخرى.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: الـلــعــب عــلى 3 مــنـــاطــق
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
◄ الإستمرار بنفس الهيكل الأساسي والفِرق.
◄ وضع 2 لاعبين في منطقة البناء وفي منطقة النهاية ، و3
لاعبين في المنطقة الوسطى لكل فريق.
الـمُـحـتـوى/ مـسـار الـتـمـريـن:
◄ يبدأ حارس المرمى الأداء دائماً ، ويُمّرر الكرة إلى زميله في
المنطقة الأولى.
◄ يجب أن يُحاول اللاعبون المستحوذون على الكرة نقل الكرة
إلى المنطقة الأخيرة وإحراز هدف بالمرمى.
◄ إذا نجح المدافعون في قطع الكرة ، يتحول إتجاه الهجوم و
تتبدل الأدوار ويتم نقل الكرة من منطقة إلى منطقة إلى أخرى.
الـتـغـيـيـرات والـتـطـويـرات:
◄ يُسمح للاعبين بالإنتقال من منطقة إلى أخرى بعد وصول
الكرة إلى المنطقة الأخيرة.
◄ يُسمح للاعبين بعد قطع الكرة بالإنتقال من المنطقة الأولى
إلى الثالثة مباشرة.
◄ إزالة المناطق والسماح للاعبين باللعب بشكل حر.
نـصـائـح وتـصـحـيـحـات:
◄ اللعب بدون رميات تماس وبدون ضربات ركنية ، وكل عمل
يبدأ من حارس المرمى.
◄ يتم تغيير المناطق كل 3 دقائق.