top of page

تــدريــب ضرب الكرة بالرأس / الفئة 17+18 سنة

الجزء الختامي

لُعبة كُـرات عـرضـيـة - الـلـعـب 6 ضد 6

الجزء الرئيسي 2

كُـرات عـرضـيـة - الـلـعـب 5 ضد 3

الجزء الرئيسي 1

الـدفـاع بـضرب الـكـرة بـالـرأس بـعـد كـرة عـرضـيـة

الإحماء 2

الـدفـاع بـضرب الـكـرة بـالـرأس بـعـد كـرة عـالـيـة

الإحماء 1

لُـعـبـة ضـرب الـكـرة بـالـرأس

Image by Omar Ram

عنوان الوحدة التدريبية: الـدفـاع الـمُـنـظـم والـدفـاع بـالـرأس

يتطلب الدفاع عن الكرات العالية دائمًا توقيتًا جيدًا من جانب المدافعين. تُركز هذه الوحدة التدريبية هذه على "الدفاع المنظم". بالتنسيق مع حارس المرمى يتخذ اللاعبون مواقعهم أمام المرمى ويتم لعب تمريرة عرضية من جانب واحد. يُغير اللاعبون الخارجيون باستمرار نقاطهم المستهدفة أمام المرمى ، بحيث يتعين على المدافعين حل المواقف المختلفة المتعلقة باللعبة مرارًا وتكرارًا.

ق1_edited.png
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: لُـعـبـة ضـرب الـكـرة بـالـرأس

الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
  • قم بإعداد ملعب مساحته 20 × 16 مترًا أمام المرمى مع حارس مرمى.

  • تحديد 2 لاعبين مُحايدين على كلا الجانبين ولديهم الكرات.

  • قم بتحديد 5 مدافعين و 3 مهاجمين يتمركزون في الملعب.

  • قم بتحديد 2 لاعبين إضافيين على حافة منطقة الجزاء.


الـــمــحـــتـــوى:
  • يتناوب اللاعبان المحايدان في رمي كرات عالية إلى داخل الملعب ليتم ضربها بالرأس.

  • يحاول المهاجمون تسجيل هدف بالرأس على المرمى الكبير مع حارس المرمى.

  • يحاول المدافعون ضرب الكرة بالرأس وإبعادها لأحد لاعبيهم على حافة منطقة الجزاء بضربة رأس.


الـتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
  • ممكن رمي الكرة عن طريق ضرب الكرة بالرأس بدلاً من اليد.

  • ضع 4 مهاجمين و 4 مدافعين في الملعب ودعهم يلعبون بأعداد متساوية.


نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
  • قبل المباراة الرأسية ، قم بإجراء إحماء عام بتمارين ABC للجري.

  • جهّز ما يكفي من الكرات الاحتياطية.

  • تغيير المواقف والمهام بانتظام.

ق2_edited.png
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: الـدفـاع بـضرب الـكـرة بـالـرأس بـعـد كـرة عـالـيـة

الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
  • قُم بوضع قُمعين للتمركزأمام المرمى مع حارس المرمى.

  • يتمركز 5 مدافعين في منطقة الجزاء.

  • قُم بتحديد 2 لاعبين إضافيين أمام منطقة الجزاء.

  • يقف جميع اللاعبين الآخرين عند قمع البداية الجانبي ولديهم الكرات.



الـــمــحـــتـــوى:
  • يلعب اللاعبون عند قمع البداية الجانبي كرة عالية أمام المرمى.

  • يُحاول المدافعون ضرب الكرة بالرأس وتوجيه الكرة نحو أحد اللاعبين عند الأقماع أمام منطقة الجزاء.

  • يمكن لحارس المرمى أيضًا مسك الكرة ورميها إلى أحد اللاعبين عند الأقماع أمام منطقة الجزاء.

  • بعد فترة ، قُم بتغيير المواقف والمهام.



الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
  • ممكن تغيير مسافة الكرات العالية.

  • ممكن لعب الكرات العالية من منطقة الجزاء.


نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
  • تأكد من أن اللاعبين لا يلعبون الكرات الهوائية عالياً بشكل مبالغ فيه أمام المرمى.


  • كـــ مدافع، يجب لعب الكرة بالرأس لأحد الزملاء عند الأقماع أمام المرمى.

ق3.png
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: الـدفـاع بـضرب الـكـرة بـالـرأس بـعـد كـرة عـرضـيـة

الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
  • استمر في استخدام الهيكل الأساسي نفسه.

  • حرّك أقماع تمركزاللاعبين أمام منطقة الجزاء إلى الخارج أكثر.

  • بالإضافة إلى قمع البداية على الجانب ، حدد 1 قمع للجري بالكرة على الجناح.


الـــمــحـــتـــوى:
  • الإجراء الأساسي كما كان من قبل.

  • الآن يجري اللاعبون بالكرة إلى قُمع الجري بالكرة ويلعبون كرة عرضية أمام المرمى.

  • يحاول المدافعون ضرب الكرة بالرأس وتوجيهها إلى أحد اللاعبين أمام المرمى.

  • يستلم هذا اللاعب الكرة ويقوم بالتمرير إلى اللاعب الآخر ، والذي يلعب مرة أخرى إلى قُمع البداية.

  • بعد فترة ، قم بتغيير المواقف والمهام.


الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
  • يمكن لعب الكرات أيضًا بمستوى نصف عالي أو منخفض أمام المرمى.

  • ممكن لعب كرات عرضية من الجانب الآخر.


نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
  • تأكد من أن اللاعبين أمام المرمى يستقبلون الكرة الرأسية ويأخذونها في أسرع وقت ممكن من أول لمسة في اتجاه اللعب الجديد.

  • تغييرتمركز المدافعين بانتظام.

  • تأكد من لعب الكرات العرضية بأماكن مُختلفة.

ق4.png
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: كُـرات عـرضـيـة - الـلـعـب 5 ضد 3

الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
  • حافظ على نفس الشكل التنظيمي السابق.

  • الآن ضع 3 مهاجمين على حافة منطقة الجزاء.


الـــمــحـــتـــوى:
  • نفس الإجراء كما في الجزء 1.

  • يُحاول المهاجمون الآن لعب كرة عرضية بإتجاه أحد المهاجمين أمام المرمى.

  • يُحاول هؤلاء اللاعبون إكمال اللعب بالتسجيل على المرمى مع حارس مرمى.

  • بنفس الوقت يُحاول المدافعون قطع الكرة بالرأس وتوجيه الكرة إلى أحد اللاعبين أمام منطقة الجزاء وتُحتسب بـِـ (= نقطة واحدة).


الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
  • قُم بإجراء منافسة بين المهاجمين والمدافعين: أي فريق سيحرز أكبر عدد من النقاط؟

  • ممكن وضع 2 أهداف مصغرة إضافية على خط الوسط ، والتي يجب أن يُسجلو بها اللاعبون.


نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
  • يجب التنبيه على اللاعبين المدافعين، بأن يُراقبو دائمًا اللاعبين المهاجمين.

  • كحارس مرمى ، مُحاولة اعتراض الكرات من الأجنحة.

  • إذا نجح الفريق بقطع الكرة ، فيجب لعب الكرة فورًا لأحد اللاعبين أمام منطقة الجزاء.


  • يجب تغيير المواقف والمهام بانتظام.

ق5.png
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: لُعبة كُـرات عـرضـيـة - الـلـعـب 6 ضد 6

الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
  • قُم بإعداد ملعب مساحته 45 × 68 مترًا

  • ضع هدف واحد مع حارس للمرمى على خط الأساس و 2 أهداف بالأقماع على الجهة المقابلة.

  • قم بوضع بوابة كبيرة بالأقماع على كل جانب من الملعب.

  • قسّم اللاعبين إلى فريقين.


الـــمــحـــتـــوى:
  • اللعب 6 ضد 6 على المرمى مع حارس المرمى وهدفين بالأقماع.

  • يُحاول المهاجمون العبورمن إحدى البوابات على الأطراف ولعب كرة عرضية من منطقة الكرات العرضية لــ أمام المرمى من هناك.

  • لا يُسمح للمدافعين بدخول المناطق المُخصصة للكرات العرضية.

  • يُحاول المهاجمون التسجيل في المرمى الكبير.

  • في الوقت نفسه ، يحاول المدافعون قطع الكرة بالرأس لخارج منطقة الجزاء.

  • إذا نجح المدافعون بقطع الكرة ، يقومون على الفور بمحاولة التسجيل في بوابات الأقماع المقابلة.


الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
  • يُمكن جعل المدافعين أيضًا يقومون بمهاجمة الأطراف في مناطق الجناح.



نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
  • تأكد من أن المدافعين يتمركزون ويأخذون مواقعهم بسرعة أمام المرمى.


  • يجب على المدرب التأكيد على اللاعبين المدافعين بعد الضربة الرأسية الدفاعية للكرة ، التحرّك سريعًا للأمام حتى يتمكنو من الهجوم المضاد بشكل جيد.


bottom of page