نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب مُتقدم 1ضد1 (دفاعي) / الفئة 11+12 سنة
الجزء الختامي
مُـبـاراة الـتــّحـول
الجزء الرئيسي 2
1 ضـد 1 وظـهـر الـلاعـب للـمـرمـى -2-
الجزء الرئيسي 1
1 ضـد 1 وظـهـر الـلاعـب للـمـرمـى -1-
الإحماء 2
الـبـحـث عـن الـمـربـع
الإحماء 1
دوران الـلاعــب
عنوان الوحدة التدريبية: 1 ضـد 1 وظـهـرالـلاعــب لـلـمـرمـى
تركز هذه الوحدة التدريبية على موقف 1 ضد 1 عندما يكون اللاعب ظهره للمرمى، ولا تزال المواقف الفردية تُمثل جزءاً تكتيكياً مهماً في هذه المرحلة العمرية 11+12 سنة وفي كرة القدم الحديثة تتحقق الزيادة العددية بسرعة ولهذا فإن المدافعين يبقون بموقف 1 ضد 1 لفترة قصيرة من الزمن ، ولهذا يجب عليهم دائماً أن يتجنبوا انعطاف المهاجم وبالتالي يصبح الموقف 1 ضد 1 وجهاً لوجه.
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: دوران الـلاعــب
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
بحسب عدد اللاعبين لديك يتم وضع 3 أقماع على نفس الخط للتمرير بجانب بعضها البعض.
قُم بتشكيل فِرق من 3 لاعبين ووزعهم على الأقماع.
الـــمــحـــتـــوى:
يُمرر A إلى B تمريرة أرضية ، والذي يستلم الكرة ويدور بها ثم يُمررها إلى C
يقوم اللاعب C باللعب من اللمسة الأولى ويُعيدها إلى B مباشرة، وبعدها يدور مرة أخرى و يعود إلى قمع البداية.
يُبدل B و A أماكنهم.
يبقى C في موقعه لعدة جولات.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن بعد عدة جولات ، يتم تنفيذ الإجراء كمنافسة.
ممكن تحديد القدم فقط بــالقدم اليمين / أو اليسار.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يقوم B بأداء الدوران في اتجاهات مختلفة. يجب أن يقف بوضعية جسم مفتوحًا ومائلاً قليلاً لتحديد القدم التي سيتم لعب التمريرة نحوها.
تبديل اللاعبين C بعد دقيقتين.
انتبه إلى استلام الكرة بشكل جيد.
يجب دائماً التواصل بالعين بين اللاعبين قبل التمرير.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: الـبـحـث عـن الـمـربـع
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
تحديد 4 مربعات بجانب بعضها البعض.
حدّد رقم لكل مربع.
قُم بتشكيل 3 مجموعات ، وقم بترقيم اللاعبين ووضعهم في المربعات.
الـــمــحـــتـــوى:
يتحرك اللاعبون بحرية داخل الملعب بدون الكرة.
يبدأ المدرب الإجراء بمناداة مهمة حسابية صغيرة بصوت عالٍ (هنا مثلاً: +1)
يجب على جميع اللاعبين الآن الركض نحوالمربع الذي يزيد عن رقمهم بمقدار 1
على سبيل المثال ، هنا يركض جميع لاعبي الفريق رقم 1 إلى المربع رقم 2
ولاعبي الفريق رقم 2 يركضون نحو المربع رقم 3 وهكذا
تحصل المجموعة التي تدخل المربع أولاً على نقطة واحدة.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن أن يقفزاللاعبون من ملعب إلى آخر.
ممكن أن يركض اللاعبون للخلف من مربع إلى آخر.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
كمدرب ، يجب أن تشرح للاعبين الإجراء بدقة في البداية.
قبل توزيع اللاعبين على المربعات ، يجب أن يتجمعوا أولاً في ملعب المجموعة.
يمكن للمدرب تحديد مهام حسابية عن طريق ناقص(-) و زائد(+)
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: 1 ضـد 1 وظـهـر الـلاعـب للـمـرمـى -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد ملعبين مع هدف صغير واحد وخط بالأقماع للجري بالكرة في كل ملعب.
تشكيل أزواج من اللاعبين.(كل لاعبين اثنين مع بعض)
وزّع اللاعبين في الملعبين وقُم بتحديد لاعب واحد في كل مربع ليقوم بالتمرير للاعبين.
الـــمــحـــتـــوى:
يقف اللاعبون عند الإقماع.
ويقف المهاجم (الأزرق) وظهره إلى خط الجري بالكرة ويستلم تمريرة من اللاعب الذي يقف عند قمع زاوية للملعب.
يُحاول المهاجم الجري وتخطي المدافع عبر خط الجري بالكرة.
إذا قطع المدافع الكرة ، فإنه يُسجل على المرمى الصغير.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
يمكن للمدافع أيضًا أن يلعب مع اللاعب المُمرر بعد قطع الكرة.
ممكن تغيير المسافة بين المهاجم والمدافع (1 متر ، 3 متر ، 5 متر).
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
بعد كل إجراء ، يتبادل اللاعبون المهام.
درّب المدافع على السلوك الدفاعي الصحيح وكيفية الوقوف.
يتمركز المدافع قليلاً خلف المهاجم.
إذا تقدم المهاجم للكرة ببطئ ، عندها يُمكن للمدافع تجاوزه وقطع التمريرة مباشرة.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: 1 ضـد 1 وظـهـر الـلاعـب للـمـرمـى -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
الحفاظ على نفس الشكل والتنظيم.
قُم بإزالة خط الجري بالكرة.
الـــمــحـــتـــوى:
يقف اللاعبون عند الإقماع مرة أخرى.
يقف المهاجم (الأزرق) وظهره إلى الخط الأساسي ويستلم تمريرة من اللاعب الذي يقف بجانب المرمى الصغير.
يُحاول المهاجم الجري وتخطي المدافع عبرالخط الأساسي.
إذا قطع المدافع الكرة ، فإنه يُسجل على المرمى الصغير.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
يُمكن للمهاجم لعب الكرة الأولى وطلب كرة ثانية.
ممكن رمي الكرة كرمية تماس.
أو ممكن لعب التمريرة نصف طائرة (نصف ارتفاع).
ممكن تغيير المسافة بين المهاجم والمدافع (1 متر ، 3 متر ، 5 متر).
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
بالمقارنة مع شكل اللعب السابق ، يكون المهاجم مُحدد أكثر بمنتصف الملعب ويتلق التمريرة في المركز.
نظرًا لأن المهاجم يُمكنه الجري بالكرة عبرالخط بأكمله ، لذلك يجب على المدافع تجنب دوران اللاعب المهاجم في أي اتجاه بقدر المُستطاع.
تأكد من أن كل إجراء لا يدوم أكثر من 10 ثوانٍ.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: مُـبـاراة الـتــّحـول
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدّد ملعب مساحته 40 × 30 متر مع تحديد خط للمنتصف.
ضع هدفًا مع حارس مرمى على خط الأساس و 2 أهداف صغيرة في المقابل.
تشكيل فريقين من 5 و 6 لاعبين.
الـــمــحـــتـــوى:
يهجم الفريق مع حارس المرمى في موقف 5 ضد 6 على الهدفين الصغيرين.
كل هجمة تبدأ من عند حارس المرمى.
إذا قطع الفريق الأصفرالكرة ، فإنهم يُهاجمون على الهدف الكبير.
مدة اللعب في كل جولة 4 دقائق.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن اللعب بحد أقصى 3 لمسات.
ممكن تحديد اللعب بلمستين إلزامية.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
نقطة التدريب الرئيسية هي التركيز على موقف 1 ضد 1 وظهر اللاعب للمرمى.
يتم الآن دمج: قطع الكرة مع التحوّل السريع والهادف.