نقف مع غزة (العزة)
standing with Gaza
تــدريــب مُتقدم 1ضد1 (هجومي) / الفئة 11+12 سنة
الجزء الختامي
مـبـاراة 4 ضـد 4 مـع لاعـبـيـن مُـحـايـديـن
الجزء الرئيسي 2
3 مـنـاطـق للـعـب -2-
الجزء الرئيسي 1
3 مـنـاطـق للـعـب -1-
الإحماء 2
الـتـمـريـر والـجـري بـالـكـرة
الإحماء 1
تـغـيــيــر الــمــلاعــب
عنوان الوحدة التدريبية: 1 ضـد 1 مـع الــمُـتـابـعــة
لا تزال مواقف 1 ضد 1 مهمة جدًا في كرة القدم و يجب دائمًا التدرب عليها مع التأكيد على المتابعة، في هذه الوحدة التدريبية ، يتم التركيز على 1 ضد 1 في سياق أشكال اللعب المُصغرة ، في جزء الإحماء يتم تعريض اللاعبين لقدر معين من الضغط من خلال بعض المسابقات الصغيرة . أما في الجزء الرئيسي ، فيتم مكافأة الموقف الناجح لــ 1 ضد 1 بالزيادة العددية وبالتالي تبسيط الإجراء النهائي وهو التسجيل في المرمى. أما الجزء الختامي فهو يُعّلم اللاعبين متى وأين تكون مواقف 1 ضد 1 منطقية ومناسبة ، و يبقى الشكل التنظيمي كما هو دون تغيير من بداية الدورة التدريبية إلى نهايتها.
الإحــمــاء 1
الــعــنـوان: تـغـيــيــر الــمــلاعــب
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حدد ثلاثة ملاعب متجاورة مساحة كل ملعب 10 × 15 مترًا
تشكيل فِرق من 4 لاعبين لكل فريق.
قُم بتعيين كل فريق في ملعب.
كل لاعب في الملعب A لديه كرة ولاعب واحد في الملعب B لديه كرة.
الـــمــحـــتـــوى:
الملعب A : يجري اللاعبون بالكرة بشكل حُر ويقومون بأداء أكبر عدد ممكن من حركات الخِداع وتغييرالإتجاه.
الملعب B : يُمرر اللاعبون الكرة بين بعضهم البعض من الحركة.
الملعب C : يركض اللاعبون بشكل حُر ويقومون بأداء تمارين الإحماء ABC مثل ( رفع الركبة للأعلى - للأمام وللخلف و القفز …الخ )
مع الإيعاز من المدرب : تنتقل جميع الفرق إلى ملعب آخر (من A إلى B ومن B إلى C ومن C إلى A)
يتم ترك الكرات في الملاعب.
الـتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن أن يُحدّد المدرب حركات الخِداع أو الجري.
ممكن تغييرالاتجاه عند تغيير الملاعب.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
تأكد من أن اللاعبين في الملعب B دائمًا في حالة حركة ولا يُمررون بين بعضهم البعض من وضعية الثبات.
تختلف الفترات الزمنية بين تغييرالملاعب من أجل الحفاظ على تركيز اللاعبين.
الإحــمــاء 2
الــعــنـوان: الـتـمـريـر والـجـري بـالـكـرة
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي ونفس الفِرق.
توزيع اللاعبين في المواقع المحددة كما في الصورة.
أول لاعب في المركز A لديه كرة واحدة.
الـــمــحـــتـــوى:
مع الإيعازمن المدرب ، يجري اللاعبون الأوائل في A إلى الملعب التالي ، ثم يُمررون إلى زملائهم في الفريق الذين ينتظرون هناك ثم يأخذون مواقعهم.
يستلم B الكرة ويأخذها معه ، ويجري نحو الملعب الأخير ويُمرّر إلى C
يستلم C الكرة ويُمرّر إلى اللاعب الجديد في المنتصف B
و يُكمل العمل بتمريرة إلى نقطة البداية.
الفريق الذي يُنهي العمل أولاً يحصل على نقطة واحدة.
يتقدم جميع اللاعبين مركزًا واحدًا.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن أن يقوم اللاعبون بأداء حركات الخداع السابقة مع الجري بالكرة.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
الدقة قبل السرعة: تأكد من أن التمريرات تتم دائمًا بقدم اللاعب الآخر.
قسّم الفرق بشكل عادل قدر الإمكان للحفاظ على توازن المنافسة.
الجزء الرئيسي 1
الــعــنـوان: 3 مـنـاطـق للـعـب -1-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي الأساسي.
بالإضافة إلى ذلك ، قم بوضع هدف صغير واحد على كل خط من الخطوط الأساسية.
قسّم اللاعبين إلى فريقين وكل فريق مكون من 6 لاعبين.
ضع لاعبًا واحدًا لكل فريق في منطقة واحدة.
يقف جميع اللاعبين الآخرين خارج الملعب.
الـــمــحـــتـــوى:
يحصل الفريق الأزرق أولاً على حق الهجوم.
يبدأ اللاعب الذي لديه الكرة في المنطقة الوسطى بموقف 1 ضد 1 ويُحاول تخطي اللاعب الخصم والإنتقال إلى المنطقة الهجومية.
إذا نجح ذلك ، يمكنه بعد ذلك تسجيل هدف في المرمى الصغير بموقف 2 ضد 1 مع زميله في الفريق.
إذا قطع اللاعب الكرة (من الفريق الأصفر) فأنه يُحاول التسجيل في المرمى المقابل بنفس النظام مع زميله بموقف 2 ضد 1
قُم بتغييرالفريق الذي يُهاجم بعد كل 6 جولات.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تخصيص 5 ثوانٍ ، ليُسمح للمدافع المعني ببدء 2 ضد 2 في المنطقة الأخيرة.
ممكن مضاعفة أهداف المهاجمين.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
شجع اللاعبين دائمًا على الأداء بثقة في موقف لاعب ضد لاعب.
يجب تغييرالأماكن والمهام للاعبين بإنتظام.
الجزء الرئيسي 2
الــعــنـوان: 3 مـنـاطـق للـعـب -2-
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
حافظ على نفس الشكل التنظيمي السابق والفِرق.
الـــمــحـــتـــوى:
الإجراء الأساسي كما كان من قبل.
يبدأ المهاجم الآن الأداء من منطقة البناء الخاصة به (المنطقة الخلفية) بتمريرة إلى زميله في المنطقة الوسطى.
يُحاول اللاعب الذي استلم الكرة من تخطي الخصم خلفه بموقف 1 ضد 1 ثم التمرير إلى زميله في المنطقة الأخيرة.
إذا نجح ذلك ، يمكنه بعد ذلك تسجيل هدف في المرمى الصغير بموقف 2 ضد 1 مع زميله في الفريق.
إذا قطع اللاعب الكرة (من الفريق الأصفر) فأنه يُحاول التسجيل في المرمى المقابل بنفس النظام مع زميله بموقف 2 ضد 1
قُم بتغييرالفريق الذي يُهاجم بعد كل 6 جولات.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن تحديد زمن 10 ثواني لينتقل اللاعب من المنطقة الوسطى إلى المنطقة النهائية.
قد يُسمح للاعب مُستلم التمريرة في المنطقة الوسطى بالتمريرمرة أخرى إلى منطقة البناء. ويُمكن للاعب هناك من نقل الكرة إلى المنطقة النهائية.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب تدريب المهاجمين والمدافعين على حد سواء.
يجب أن يتحلى اللاعبين بالعزيمة والتصميم.
يجب تغييرالأماكن والمهام للاعبين بإنتظام.
الجزء الخِتامي
الــعــنـوان: مـبـاراة 4 ضـد 4 مـع لاعـبـيـن مُـحـايـديـن
الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:
استمر في استخدام نفس الهيكل الأساسي.
قُم بإزالة المناطق داخل الملعب.
قسّم اللاعبين إلى فِرق وكل فريق مُكون من 4 لاعبين.
إحدى الفِرق يتمركز لاعبوه حول الملعب كلاعبين مُساندين.
الـــمــحـــتـــوى:
يبدأ الفريق الأزرق أولاً الهجوم.
اللعب 4 ضد 4 في الملعب على الهدفيْن الصغيريْن.
يستطيع الفريق الأزرق اللعب مع اللاعبين المُساندين حول الملعب.
وقت اللعب في كل جولة: دقيقتان.
ثم يتم تبديل الفريق الذي يُهاجم.
في نهاية التدريب اجعل اللعب حُر.
الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:
ممكن احتساب الهدف الذي سُجل بدون اللاعبين المساندين يتم احتسابه بنقطتين.
ممكن جعل اللاعبين المُساندين يلعبو من اللمسة الأولى.
نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:
يجب على كل فريق عدم الإعتماد على اللاعبين المُساندين ومُحاولة الجري بالكرة وتحقيق موقف 1 ضد 1
يجب على الفريق الذي حقق الزيادة العددية أن يُهاجم بسرعة ولكن بدون تسرع في نفس الوقت من أجل الاستفادة القصوى من موقف الزيادة العددية.