الإحــمــاء 1

الــعــنـوان: مـهـارة عـلـى الأقـمـاع

الـشـكـل الـتـنـظـيـمـي:

• تحديد منطقة مساحتها 15 متراً وقُم بإعداد 2 قمعين 3 مرات مقابل بعضهما البعض ووزّع اللاعبين ولديهم الكرات بالتساوي على الأقماع.

الـــمــحـــتـــوى:

• مع الإيعاز من المدرب ، يبدأ اللاعبون الأوائل ويجرون بالكرة نحو بعضهم البعض.

• في منتصف المسافة يقوم اللاعبون بتغييرالإتجاه (قطع: cut) أمام بعضهم البعض ويعودون إلى قمع البداية مرة أُخرى.

• ثم يبدأ اللاعب التالي من كل مجموعة… وهكذا.

الــتـغـيـيـرات والـتـطـويــرات:

• تغيير الإتجاه (قطع: cut) بالوجه الداخلي أو الخارجي للقدم.

• ممكن سحب الكرة للخلف من أسفل القدم (النعل) ثم الجري بالكرة نحو قمع البداية مرة أخرى.

• ممكن قيام اللاعبين بحركة خداع أمام بعضهما البعض ثم الجري بالكرة نحو قمع البداية.

  
  

نـصـائـح وتـصـحـيـحــات:

• يجب الجري بالكرة مع أكبرعدد ممكن من لمس الكرة.

• يجب التدريب بكلتا القدمين.

• بعد تغييرالإتجاه (قطع: cut) والدوران أو الخدع ، يجب توجيه الكرة بسرعة من لمسة واحدة نحو المكان الذي سيذهب إليه اللاعب ويجب زيادة السرعة.

• التنبيه على القيام بالأداء السابق دون التصادم. ويُفضل أن يقوم اللاعبون بحركة الخداع بنفس الجهة كي يتفادوا الأصطدام.

• يقوم حراس المرمى بالإحماء بشكل منفصل في نفس الوقت.